La charge mentale des mamans d’enfants neuroatypiques : comprendre, souffler et se faire accompagner
- isabellepichardnan
- il y a 6 jours
- 3 min de lecture
Être maman est déjà une aventure exigeante.
Être maman d’un enfant neuroatypique — DYS, TDAH, hypersensible, HPI, HPE ou TSA — ajoute une couche invisible mais profondément éprouvante : celle de la charge mentale. Anticiper, organiser, comprendre, expliquer, rassurer, coordonner… souvent sans pause, sans reconnaissance, et parfois sans relais.
Cet article met des mots sur ce que vivent de nombreuses mamans : la fatigue mentale, le stress chronique, la pression de bien faire, et cette sensation de tout porter. Il propose aussi des pistes pour retrouver de l’espace intérieur, notamment grâce à la kinésiologie, approche douce et globale.
La charge mentale des mamans d’enfants neuroatypiques : une réalité souvent invisible
Tout porter, tout anticiper, tout organiser
La maman d’un enfant neuroatypique devient très souvent le pilier central de la famille.
Elle pense à tout :
rendez-vous médicaux et paramédicaux,
suivi scolaire, adaptations, devoirs,
gestion des émotions de l’enfant,
logistique familiale et professionnelle.
Cette accumulation crée une surcharge mentale constante, difficile à déposer.
Elle est souvent le lien entre tous : école, professionnels, famille
La maman fait souvent le lien entre :
l’école et les enseignants,
les professionnels de santé,
la famille élargie,
parfois même les institutions.
Elle explique, justifie, rassure, traduit… au point de s’oublier elle-même.
Pression de la performance et culpabilité maternelle
Beaucoup de mamans ressentent une pression intérieure forte :
S’ajoutent alors :
la culpabilité (de faire mal, pas suffisamment ou trop),
la comparaison,
la peur de “mal accompagner” son enfant.
Cette exigence permanente alimente le stress et l’épuisement.
Ce qui se joue au niveau émotionnel et nerveux chez les mamans
Stress chronique et surcharge du système nerveux
Vivre dans l’anticipation permanente maintient le corps dans un état d’hypervigilance.
Le système nerveux est constamment sollicité, ce qui peut entraîner :
fatigue profonde,
tensions corporelles,
troubles du sommeil,
irritabilité ou hypersensibilité émotionnelle.
Quand l’anxiété et la fatigue mentale s’installent
Avec le temps, la surcharge émotionnelle peut se transformer en :
anxiété chronique,
perte d’élan,
sensation d’être submergée,
difficulté à faire les choix les plus appropriés.
La maman fonctionne alors en mode “automatique”, sans espace pour respirer.
L’impact sur l’estime de soi
À force de s’oublier, la maman peut perdre confiance en elle :
doute sur ses choix,
sentiment de ne jamais en faire assez,
difficulté à poser des limites.
Pourtant, cette fatigue n’est pas un manque de compétence, mais le signe d’un trop-plein.
Comment la kinésiologie peut soulager la charge mentale des mamans
Identifier les sources profondes de stress
La kinésiologie permet d’aller au-delà du mental.
Avec l'aide du test musculaire, elle aide à mettre en lumière :
les stress accumulés,
les émotions non exprimées,
les schémas de surresponsabilité,
les mémoires émotionnelles liées à la peur de mal faire.
Apaiser le système nerveux et relâcher la pression
Les séances permettent de :
calmer le système nerveux,
relâcher les tensions corporelles,
sortir du mode “urgence permanente”,
retrouver un calme intérieur.
La maman peut enfin déposer ce qu’elle porte, sans jugement.
Se reconnecter à ses besoins
La kinésiologie offre un espace rare :
👉 un espace pour la maman, pas uniquement pour l’enfant.
Elle aide à :
se reconnecter à ses besoins,
respirer, ralentir,
retrouver de la clarté émotionnelle,
reprendre sa place sans s’effacer.
Reprendre sa place de maman sans s’oublier
Apprendre à déléguer et à lâcher la perfection
Tout ne repose pas sur une seule personne.
Petit à petit, il devient possible de :
déléguer,
accepter l’imperfection,
faire confiance,
sortir de la pression du “tout gérer”.
Retrouver de l’espace intérieur
Quand la charge mentale diminue, la relation à l’enfant change : plus de présence, plus de douceur, plus de disponibilité émotionnelle. Prendre soin de soi est nécessaire pour soi et pour celui ou celle que l'on accompagne au quotidien.
Et si vous preniez enfin soin de vous ?
Si vous êtes maman d’un enfant neuroatypique et que vous vous sentez :
fatiguée mentalement,
émotionnellement surchargée,
stressée ou à bout de souffle
La kinésiologie peut vous offrir un espace pour vous déposer, vous recentrer et retrouver de l’équilibre.
J’accompagne à mon cabinet à l'atelier du 6 à Nantes les mamans, les enfants et les familles en douceur, en prenant en compte le rythme et les besoins de chacun.
Soutenir votre enfant commence aussi par prendre soin de vous.
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